枝豆は二日酔いを防ぐ

肝機能を改善する食事やサプリのいろは

枝豆は二日酔いを防ぐ

肝機能を改善する食事やサプリのいろは>枝豆は二日酔いを防ぐ

枝豆は二日酔いを防ぐ

枝豆は、完熟する前の大豆を枝ごと収穫したもので、栄養価の面から見ても大豆とほぼ同様に良質のタンパク質を多く含んでいます。

しかし、枝豆には豊富なのに、大豆にはまったく含まれていない成分もあります。

それはビタミンCとビタミンAで、特に枝豆には、ビタミンCが豊富です。

枝豆を100g食べれば、1日に必要なビタミンCの所要量(50r)の約半分(27r)をとることができます。

100gはさやつきのもので、だいたい一握り分です。

枝豆は、ビールのおつまみに欠かせない一品で、実はビールと枝豆は、健康面から見ても非常に好ましい食べ合わせです。

枝豆のビタミンCには悪酔い、二日酔いを防ぐ作用もあるからです。

また、枝豆をとれば良質のタンパク質やレシチン、サポニンなどの成分も補給できるので、脂肪肝を予防する効果もあります。

たばこを吸う人は、アルコールが入ると本数が多くなりがちで、たばこはビタミンCを破壊しますが、枝豆を食べれば、効率よくビタミンCの補給ができます。

とはいえ、長期にわたる多量の飲酒は肝細胞を破壊し、脂肪肝をまねきます。

枝豆を食べているからといって、飲みすぎには注意が必要です。

<肝臓に良いサプリメント>

レバリズム-L

協和発酵バイオ オルニチン

レバーザイム 980円モニターセット
カテゴリ
肝臓の働きとは
肝臓病の原因と種類
肝臓病の70%がウイルス感染
大量な長期の飲酒の肝障害
肥満で脂肪肝になるNASH
肝炎の予防は生活習慣の改善
肝臓病の自覚症状とは
薬を飲んで肝障害に
肝臓病の10%は健康診断でわかる
血液検査でわかること
尿検査で肝細胞のダメージをみる
画像診断で肝臓を撮影
腹腔鏡と肝生検で最終診断
肝臓に必要なエネルギー量
タンパク質は肝臓に不可欠
脂質は摂り過ぎに注意
塩分は1日10gに抑える
ビタミンやミネラル抗酸化物質が必要
肝臓病の大敵は便秘
肝臓の負担になる食べ物
お酒とたばこは肝臓に毒
食欲がないときは
合併症に対応した食事
みそのがん予防効果
もやしのビタミンとタンパク質で肝機能アップ
しじみの煮汁が肝機能を改善
クコの実のアミノ酸が脂肪肝を予防
アロエで肝炎を治療
二日酔いには鶏スープが即効
玄米と昆布で肝機能を強化
梅干のクエン酸がアルコールの害を解消
黒豆で血流をよくする
すいかのシトルリンが毒素を排出
にんじんの皮で肝機能が高まる
さつまいもで便秘を改善
梅酢で二日酔いを防ぐ
キャベツやしそで肝機能アップ
ごまと納豆で肝臓の活性酸素を撃退
アーティチョークで脂肪代謝を促進
フコイダンで肝機能を改善
発酵ウコンで抗酸化作用
しいたけの菌糸体は肝硬変の予防
ラクトフェリンはC型肝炎を予防する
腸球菌フェカリスで腸内の免疫力を高める
肝臓病は運動してはいけない
肝臓の負担にならない飲酒量
飲み過ぎを予防する方法
高タンパクで高ビタミンのつまみにする
卵料理はアルコールの分解を助ける
枝豆は二日酔いを防ぐ
肝臓のためのお酒の飲み方
二日酔いを解消するには
リンク集
Copyright (C)肝機能を改善する食事やサプリのいろはAll Rights Reserved
免責事項
当サイトの情報を利用してトラブル等が発生しましても、管理人は一切責任を負うものではありませんのでよろしくお願いいたします