肝炎の予防は生活習慣の改善

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肝炎の予防は生活習慣の改善

肝機能異常で多いのが、ウイルス性肝炎で、日本人に多く発症するB型肝炎とC型肝炎には大きな違いがあります。

B型肝炎は母子間の感染でない限り慢性化することもなく、肝硬変や肝がんにもなりづらい肝炎です。

C型肝炎は、感染するとその60%がC型慢性肝炎に、慢性肝炎から約半数の人が肝硬変になるといわれています。

C型肝炎から直接肝がんに移行する率は全体の5%にすぎませんが、肝硬変を起こしたあと、さらにその半数が肝がんになります。

C型肝炎の恐ろしさは、ここにあります。

B型肝炎とC型肝炎には大きな違いがありますが、アルコール性肝障害も含め、肝臓病を「生活習慣病の一つ」であると考えられます。

肝硬変、肝がんへの進行を予防するためには、ライフスタイルの改善が必要なのです。

肝臓病でない人も、ウイルスの感染を予防するためには、日常生活を正すことがたいせつです。

肝臓をいたわるために日常生活を正すとは、次の5つの生活習慣を実践することから始まります。

@睡眠を十分にとる

A高タンパク、高ビタミン、高ミネラルをバランスよくとる

Bアルコールは控える

Cストレスをためこまない

D適度な運動をする

中でも最も気をつけたいのがストレスで、ストレスは免疫力を落とし、ウイルスをふえやすくします。

運動のやりすぎもよくありません、万病の元凶、活性酸素をふやすからです。

<肝臓に良いサプリメント>

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協和発酵バイオ オルニチン

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