20代の体重と比べてみる

内臓脂肪を燃焼させて落とすダイエットとは

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20代の体重と比べてみる

人の体は20代で成長し終え、つまり、30代以降、身長が高くなったわけでもないのに体重が増えたとしたら、その分は不必要な脂肪だということです。

今の体重と20代の頃の体重の差はどれくらいかを計算してみます。

20代の頃の体重以下に落とす必要はありませんが、増えていたとしても5kg以内の増加に止めておきたいものです。

時々、お風呂上りに自分の体を鏡に映してみたり、20代の頃の写真をよく見て、現在の自分の体型と比べてみたりします。

そして、あきらめずに不必要な脂肪を落とすための努力を始めます。

また、お腹が痛くなるほど笑ったり、涙が出るほどの大笑いをして、心地よい疲れを覚えた経験はありませんか?

お腹がよじれるほど笑ったなどという表現もあるように、大笑いしたときは、結構、エネルギーを消費しているのです。

コメディを見たり、落語や漫才を聞いたり、人によって大笑いできるものは異なるでしょうが、笑って、楽しんで、幸せな気分で消費エネルギーをアップできるのなら、こんなにいいことはありません。

ときには気の合う友人たちと会い、盛り上がって大笑いできるような時間も大切にしたいものです。

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